ออกกำลังกายขณะนั่งรถเมล์

วารสาร “นโยบายสาธารณสุข” ของสหรัฐฯ ได้เปิดเผยว่า ผู้ที่นั่งรถเมล์ไปทำงานเป็นประจำนั้นจะมีสุขภาพแข็งแรงดี มากกว่าคนขับรถเก๋งเสียอีก
รายงานผลการศึกษาของคณะวางแผนชุมชนและ ภูมิภาค มหาวิทยาลัยยูบีซี บอกว่า คนที่นั่งรถเมล์ไปทำงานนั้นจะเท่ากับออกกำลังกาย ได้เท่าเทียมกับขั้นต่ำตามมาตรฐานของมูลนิธิหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองแห่ง แคนาดา มากกว่าผู้ที่ขี่รถเก๋งไปทำงานถึง 3 เท่า เลยทีเดียว
นัก ศึกษาปริญญาเอก นายอูโก ลาชาเพลล์ กับผู้ช่วยศาสตราจารย์ลอเรนซ์ แฟรงค์ ผู้ศึกษาพูดว่า เนื่องจากคนที่นั่งรถเมล์หรือรถไฟไปทำงานนั้น จะต้องเดินจากที่นึงไปอีกที่นึงบ่อยๆ การทำแบบนั้น จะทำให้เขาได้ออกกำลังเท่ากับการออกกำลังขนาดปานกลางวันละ 30 นาที เหมือนดังคำแนะนำ ขณะที่คนขับรถเก๋งจะออกกำลังกายต่ำกว่าระดับมาตรฐานมากที่สุด
ผู้ เชี่ยวชาญในเรื่องนี้กล่าวไว้ว่า ความคิดเรื่องจำเป็นจะต้องไปออกกำลังกายประจำวันที่สถานออกกำลังกาย เป็นเรื่องที่เข้าใจผิดกันอย่างที่สุด เพราะการเดินนั้นเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุด
ทางคณะนักวิจัยได้ผล สรุปว่า ควรที่จะส่งเสริมให้ประชาชนเดินทางโดยรถเมล์ให้มากขึ้น เพราะเนื่องจากจะเป็นการประหยัดแล้ว ยังทำให้ร่างกายแข็งแรงและไม่อ้วนอีกด้วย

ที่มา..shape.in.th