เตือนผู้สูงอายุ ทานมากอาจเสียความจำ

นักวิจัยเผย ผู้สูงอายุส่วนใหญ่ที่ได้รับแคลอรี่จากทานอาหารเยอะนั้น เสี่ยงสุญเสียความจำได้ง่ายกว่า ผู้สูงอายุที่ได้รับแคลอรี่ที่พอดีกับร่างกาย  

                    มีผลการศึกษาชี้ว่าผู้สูงอายุที่ได้รับแคลอรี่สูงในแต่ละวันจะมีความเสี่ยงที่จะสูญเสียความจำ ซึ่งเป็นสัญญาณเริ่มต้นของโรคอัลไซเมอร์ ...
 
                    โดยการศึกษาครั้งนี้ทำให้ผู้สูงอายุในวัย 70-89 ปีที่ไม่มีอาการหลงลืมจำนวน 1,233 ราย และพบผู้สูงอายุที่ได้รับแคลอรี่วันละ 2,143-6,000 แคลอรี่ จะมีความเสี่ยงสูงกว่าครึ่งหนึ่งของผู้สูงอายุที่ได้พลังงาน 600-1,523 แคลอรี่/วัน

                    นักวิจัยจึงแนะนำให้ลดปริมาตรแคลอรี่ที่ร่างกายได้รับด้วยการรับประทานอาหารลง โดยหันมารับประทานอาหารที่ ดีต่อสุขภาพและย้ำว่าปริมาตรแคลอรี่ต่อวันที่ผู้สูงอายุวัยกว่า 60 ปีควรได้รับ ควรอยู่ที่ 2,010 แคลอรี่สำหรับผู้ชาย และ 1,780 แคลอรี่สำหรับผู้หญิง
ที่มา..108health