การมีหน้าท้องเป็นอะไรที่แบบว่า เอิ่ม จะพูดยังงัยดี มันเป็นอะไรที่อธิบายยากนะ แบบว่ามีแค่ผู้หญิงเท่านั้นที่จะเข้าใจกัน โถ๊ๆ แบบว่าเป็นเรื่องที่น่าสงสารและน่าเห็นใจฝุดๆ แง๊ๆ .....เอิ่ม เริ่มดราม่าแล้ว แค่มีพุงนี่นะโอ้วน้อวว เกิดเป็นผู้หญิงนี่ลำบากแท้ (คนละเรื่องแล้วมั้ย) เข้าเรื่องเลยนะค่ะก็ที่บอกว่าผู้หญิงมีหน้าท้องแล้วมันแบบพูดยากก็คือว่า การมีหน้าท้องก็คือมีส่วนเกินที่ยื่นออกมาทำให้การแต่งตัวของสาวๆ นั้นดูยากขึ้น จะใส่อะไรรัดรูปก็ไม่ได้ จะโชว์แบบเอวลอย เอิ่ม...ไม่ไหวนะ จะให้ใส่เสื้อผ้าแบบหลวมๆ แล้วจะมีผู้หญิงที่ไหนจะทนใส่หล่ะค่ะจริงไหมหล่ะ แต่ถ้าจะให้ออกกำลังชีก็ม๊ายยเอา จะให้ลดอาหาร โอ้วเรื่องใหญ่จร้า ถ้าหาทางออกไม่ได้ งั้นนั่งนิ่งๆ แล้วฟัง วันนี้ N3K จะมา แนะนำ "เครื่องดื่มช่วยลดหน้าท้อง" ให้สาวๆ ได้ฟินกันค่ะ อะๆ เป็นไงหล่ากินไปก็ลดหน้าท้องได้ เจ๋งประหล่ะ อิอิ อะงั้นเอาเป็นว่าเราไปดูกันเลยไหมค่ะว่า เครื่องดื่มช่วยลดหน้าท้อง ที่ว่านั้นจะมีอะไรบ้าง เครื่องดื่มช่วยลดหน้าท้อง จะเป็นเครื่องดืมที่สาวๆ ชอบกันมั้ยน๊า...ไปดูกันเลยค่ะ
เครื่องดื่มช่วยลดหน้าท้อง
1. ชามินต์
ใส่น้ำแข็ง รสเย็นของมิ้นต์จะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่า มินต์มีส่วนช่วยย่อยสลายไขมัน แถมลดอาการท้องอืดได้ด้วย
2. ชาเขียว
นอกจากลดความเสี่ยงเป็นมะเร็งและโรคหัวใจ ชาเขียวยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสุดยอดตัวหนึ่ง ซึ่งช่วยลดไขมันบริเวณหน้าท้อง ถ้าคุณจิบชาเขียวก่อนออกกำลัง มันจะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญในระหว่างออกกำลังกายด้วย
3. น้ำเปล่าเสริมรส
เคยได้ยินไหมคะว่าจะลดน้ำหนักต้องดื่มน้ำมากๆ เพราะจะช่วยปรับสมดุลของร่างกาย ช่วยให้รู้สึกอิ่มทำให้กินน้อยลง
4. เฟลปเป้สับปะรด
ในสับปะรดมีสารซึ่งเป็นเอนไซม์ที่ช่วยย่อยโปรตีน ทำให้การย่อยอาหารง่ายขึ้น ช่วยลดอาการท้องอืด นอกจากนี้ การใส่น้ำมันเมล็ดเฟล็กซ์ ซึ่งมีไขมันโมเลกุลเดี่ยวไม่อิ่มตัวก็จะช่วยให้หน้าท้องแบนราบได้แบบไม่ต้องเหนื่อยซิทอัพ
5. สมูธตี้แตงโม
แก้วนี้ช่วยให้เราสดชื่นซาบซ่าได้เป็นอย่างดี แก้วหนึ่งมีแคลอรี่ต่ำเพียง 65 แคลอรี่ แถมยังมีสารอาหารที่ช่วยต้านมะเร็งรวมถึงกรดอะมิโน ที่ชี้ว่ามันช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อจึงช่วยให้หน้าท้องของคุณแฟบลงนั่นเอง
6. ดาร์กช็อกโกแลตเชค
ฟังดูขัดๆ ไช่ไหมคะ แต่ดาร์กช็อกโกแลตช่วยให้คุณผอมได้ด้วยการลดอาการอยากอาหารชนิดอื่น แต่จำไว้นะว่าแก้วหนึ่งมีถึง 400 แคลอรี่ จึงเหมาะจะเป็นอาหารเช้ามากกว่าของว่าง ดื่มเล่นๆ แต่พุงจะมาด้วยแบบไม่ขำนะคะ
ที่มา..นิตยสาร Spicy
2. ชาเขียว
นอกจากลดความเสี่ยงเป็นมะเร็งและโรคหัวใจ ชาเขียวยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสุดยอดตัวหนึ่ง ซึ่งช่วยลดไขมันบริเวณหน้าท้อง ถ้าคุณจิบชาเขียวก่อนออกกำลัง มันจะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญในระหว่างออกกำลังกายด้วย
3. น้ำเปล่าเสริมรส
เคยได้ยินไหมคะว่าจะลดน้ำหนักต้องดื่มน้ำมากๆ เพราะจะช่วยปรับสมดุลของร่างกาย ช่วยให้รู้สึกอิ่มทำให้กินน้อยลง
4. เฟลปเป้สับปะรด
ในสับปะรดมีสารซึ่งเป็นเอนไซม์ที่ช่วยย่อยโปรตีน ทำให้การย่อยอาหารง่ายขึ้น ช่วยลดอาการท้องอืด นอกจากนี้ การใส่น้ำมันเมล็ดเฟล็กซ์ ซึ่งมีไขมันโมเลกุลเดี่ยวไม่อิ่มตัวก็จะช่วยให้หน้าท้องแบนราบได้แบบไม่ต้องเหนื่อยซิทอัพ
5. สมูธตี้แตงโม
แก้วนี้ช่วยให้เราสดชื่นซาบซ่าได้เป็นอย่างดี แก้วหนึ่งมีแคลอรี่ต่ำเพียง 65 แคลอรี่ แถมยังมีสารอาหารที่ช่วยต้านมะเร็งรวมถึงกรดอะมิโน ที่ชี้ว่ามันช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อจึงช่วยให้หน้าท้องของคุณแฟบลงนั่นเอง
6. ดาร์กช็อกโกแลตเชค
ฟังดูขัดๆ ไช่ไหมคะ แต่ดาร์กช็อกโกแลตช่วยให้คุณผอมได้ด้วยการลดอาการอยากอาหารชนิดอื่น แต่จำไว้นะว่าแก้วหนึ่งมีถึง 400 แคลอรี่ จึงเหมาะจะเป็นอาหารเช้ามากกว่าของว่าง ดื่มเล่นๆ แต่พุงจะมาด้วยแบบไม่ขำนะคะ
ที่มา..นิตยสาร Spicy
No comments:
Post a Comment