เกร็ดน่ารู้ของ “ฟิตบอล”

- เดิมที ‘ฟิตบอล’ ถูกคิดค้นมาเพื่อ ให้ผู้ป่วยที่มีปัญหาเกี่ยวกับหลังได้ใช้ออกกำลังกาย ฟิตบอลจึงถือเป็นอีกหนึ่งวิธีออกกำลังที่นุ่มนวล และลดการกระทบกระเทือนกล้ามเนื้อได้ดี
     
       - สิ่งสำคัญการฝึกฟิตบอลอยู่ที่สมาธิ ผู้เล่นต้องมีสมาธิกับการฝึกเสมอ เพราะเมื่อใดก็ตามที่คุณวอกแวก อุปกรณ์ออกกำลังกายบอลอาจเลื่อนหลุดไปจากการควบคุมของคุณได้ทันที
     
       - นอกจากใช้ออกกำลัง เพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งให้ร่างกายแล้ว ฟิตบอล ยังช่วยให้ผู้เล่นมีบุคลิกภาพที่ดีด้วย โดยผู้ฝึกฟิตบอลอย่างต่อเนื่องมักนั่ง - เดินหลังตรง เพราะร่างกายเคยชินกับการลงน้ำหนักตัวอย่างสมดุล
     
       - เพียงคุณนำฟิตบอล มานั่งอ่านหนังสือ หรือนั่งดูทีวีแทนเก้าอี้ตัวโปรด (พยายามนั่งโดยควบคุมบอลให้นิ่ง) ทำสักวันละ 30 นาที ก็ถือเป็นการฝึกบุคลิกภาพได้แบบเพลินๆ แล้วหล่ะ
     
       - ฟิตบอลมีหลายขนาด คุณสามารถเลือกซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกาย ขนาดบอลที่เหมาะกับตัวเองได้ โดยสังเกตจาก เมื่อลองนั่งบนลูกบอลแล้วร่างกายของเราจะต้องขนานไปกับพื้น ขาไม่งอ หรือลอยจากพื้นเกินพอดี และเพื่อความปลอดภัยควรเลือกเนื้อลูกบอลที่มีคุณสมบัติแบบ Anti - Burst นั่นคือ เมื่อลูกบอลมีรอยรั่ว ลูกบอลจะไม่ระเบิดทันที แต่จะค่อยๆ รั่วซึมออกมาทีละนิด